早晚温差逐渐加大,慢性病患者如何调整饮食及生活方式?青少年、儿童群体如何有效减重?|时令节气与健康
时间:2024-09-20 07:09:08 出处:探索阅读(143)
目前,早晚逐渐者何重早晚温差逐渐加大,温差慢性病患者如何调整饮食及生活方式?
养成合理的加大及生九游膳食习惯,保证食物多样、慢性搭配合理;规律进餐,病患定时定量、调整清淡饮食、饮食戒烟限酒;吃动平衡,活方何作息规律,式青少年选择适合自己身体状况的儿童运动形式;定期监测体重、血压、群体气健九游血脂等指标;定期进行营养咨询,效减科学调整食养和生活方式。令节
特别提醒,早晚逐渐者何重呼吸道疾病在秋季高发,温差老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群,在根据气温适时增减衣服的同时,要积极接种流感、肺炎等疫苗。进入9月份以后,各地将陆续提供流感和肺炎疫苗的接种服务,也希望大家能够关注当地的信息。此外,老年人和体弱人群在秋季外出时,也要根据自身的状况和所处环境科学佩戴口罩,少去人群聚集、空气不流通的地方,尽量减少疾病发生的机会。
青少年、儿童群体如何有效减重?
保证食物多样,注意合理搭配;少油少盐,清淡饮食;减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入;规律进餐,不可暴饮暴食;不喝或少喝含糖饮料;保证充足的运动及睡眠,不熬夜、不久坐。
来源:“健康中国”微信公众号
分享到:
下一篇: 中央宣传部追授杨士莪同志“时代楷模”称号
温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,希望对您有帮助!如有侵权行为请联系删除!
猜你喜欢
- 直击台风“摩羯”登陆时刻:惊涛骇浪之前,救援力量决定扎进乡镇
- “我与秋天有个约定”梅州日报小记者秋季班丨赏非遗 探自然 学农耕 做小吃
- 风雨同舟 众志成城!兴宁市党员干部“逆风而行”奋战防风防汛一线
- 梅州结束自然灾害救助IV级响应,12日起广东全省降雨减弱
- 早教、健身等领域出现“职业闭店人”?中消协提示:需警惕!
- 为学生上交通安全“第一课”!市公安局交警支队直属大队民警走进梅城鸿都小学
- 梅州A股上市公司股票一周盘点丨上周四涨四跌!广东明珠领涨,宝新能源表现最活跃
- 梅州市老干部(老年)大学召开教师座谈会:共商高质量办好银龄教学大计
- 2024金砖国家职业本领大赛工业机械人数字孪生技术运用(广东赛区提升赛)开幕